Baca Ocd By Corbuzier Ebook Gratis PDF

Ocd By Corbuzier (1285 x dilihat)

Topik: deddy corbuzier gangguan obsesif-kompulsif kesehatan mental pengembangan diri

hal 1 Geser →

hal 2 Geser →

hal 3 Geser →

hal 4 Geser →

hal 5 Geser →

hal 6 Geser →

hal 7 Geser →

Download HD

Komentar

Gabung Grup Ebook Setiap Hari Gratis

Tentang Buku Ini

Berikut ringkasan isi buku dalam Bahasa Indonesia berdasarkan gambar-gambar halaman yang Anda kirim:

Buku ini memperkenalkan OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet), sebuah pendekatan diet yang dipraktikkan penulis secara pribadi sebelum dibagikan kepada orang lain. Inti utamanya adalah mengubah cara pandang terhadap diet dengan fokus pada prinsip-prinsip sederhana daripada mengikuti teori diet secara umum.

Penulis menegaskan bahwa tidak ada satu teori diet yang mutlak benar. OCD adalah teori yang dia uji sendiri dan terapkan pada dirinya sebelum dipublikasikan, dengan pengakuan bahwa hasilnya sangat bergantung pada pemahaman, kerja keras, dan kondisi genetika masing individu.

Ada peringatan dan penjelasan etika: tidak ada bagian buku ini yang boleh direproduksi secara luas tanpa izin; informasi ini ditujukan untuk orang dewasa yang sehat dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter jika ada masalah kesehatan.

Pada bagian “MARI KITA MULAI”, penulis berbagi pengalaman pribadinya sebagai orang yang dulu gemuk (menggambarkan dirinya sebagai endomorph), tekanan sosial, ejekan di sekolah, dan bagaimana genetika mempengaruhi berat badan. Ia menekankan bahwa perubahan berat badan bukan semata masalah keinginan, tetapi juga dipengaruhi faktor genetika dan pola hidup.

Penulis meninjau beberapa program diet populer (Atkins Diet, Zona Diet, Diet LEARN, Ornish) untuk menunjukkan bahwa banyak orang gagal karena teori tersebut terlalu rumit atau ketat. Setiap contoh diet dipakai untuk mengilustrasikan bahwa pendekatan yang terlalu rumit cenderung tidak berkelanjutan.

Dua aturan inti OCD yang diajarkan adalah: 1) menghitung jumlah kalori yang masuk, dan 2) mencari makanan sehat yang boleh dimasukkan ke dalam pola makan. Intinya adalah menyederhanakan langkah-langkah agar lebih mudah dipraktikkan dan tahan lama.

Penulis juga membahas fenomena bagaimana banyak orang “give up” karena kesulitan mengikuti diet yang kompleks, dan ia menegaskan bahwa ada alternatif yang lebih sederhana melalui OCD.

Pada bagian akhir, buku ini menekankan bahwa OCD dapat menjadi solusi bagi mereka yang ingin mengubah pola makan tanpa terbebani aturan-aturan diet yang rumit. Ditutup dengan ajakan: “Let me introduce you to OCD.”

Kesimpulannya: OCD adalah pendekatan diet yang menekankan kesederhanaan, konsistensi, dan pemilihan makanan sehat dengan kontrol kalori sebagai cara praktis untuk mengubah berat badan secara berkelanjutan, bukan sekadar mengikuti diet populer yang rumit.

perpus -

Komentar

Kategori

perpus -

Komentar

Baca Juga

Tentang Buku Ini

Kategori